很喜欢的一段话：和大自然在一起，那是养生；和善良人

周姐的健康生活

               

很喜欢的一段话：和大自然在一起，那是养生；和善良人在一起，那是养德；和知心人在一起，那是养心；和快乐人在一起，那是养颜；和正能量的人在一起，那是终生受益！和什么人在一起，终将决定你人生的走向！

   

꧁凤凰传奇꧂

相信大部分人，都愿意与心胸开阔、心平气和、心地善良的人接触。因为他们总能给我们，带来更多的舒服和安心。
一个心胸开阔的人，浑身充满着正能量，用积极、阳光、快乐、诚实、信任等优良品行，影响着身边更多的人。
按照传统的中医养生观念，拥有这些优良品行的人士，更容易获得健康和长寿。他们可谓通过养心，达到养生的真正目的。

长寿的老人都喜欢笑
养生的最高境界——养心。
按照《黄帝内经》，养心指“恬淡虚无”，保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
养心，按照现代人所理解的就是心理平衡，“心理平衡”也是世界卫生组织所提出的健康四大基石之一。强调做到心理平衡，方能生理平衡；做到生理平衡，则人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能，都能处于最佳的协调状态，不容易引发疾病。
按照西医，养心也指养护心脏。心脏的功能是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。所以在养心的同时，也要呵护好人体中最重要的器官——心脏！

双手呵护心脏
真正养心的重心——拥有一颗“慈悲心”。
慈悲心，按照佛教， 指一个人对某物或某事怀有不忍之心。所以佛教教导众生，要常怀感恩慈悲之心。
中医认为心主血脉，指运行在脉中的血液，依赖于心气的推动而循环于周身，发挥其濡养的作用，关系着心、脉、血三者。
同时心也藏神，这里所说的“神”有两层含义：一是广义的神，指的是生命现象；二是狭义的神，是指精神、神志以及心理活动。
那么慈悲心，属于“侠义的神”，涵盖在“心藏神”的范畴之中。

人人都要常怀慈悲心
养心要拥有一颗“慈悲心”，那慈悲心怎样外化于行呢？
待人宽厚，严格要求自己。站在对方的立场，学会换位思考，做到体谅他人，不斤斤计较，不得理不饶人，不犯小心眼，保持与人为善。面对原则性的事情，如读书，早睡早起，要严格要求自己。

待人要宽厚
学会吃亏。感悟“吃亏是福”的道理，明白吃亏都是大度、有雄心、都能容忍他人的人。要发扬做人不怕吃亏，做事不怕吃苦的精神。

吃亏是福
助人为乐。在新社会里，弘扬助人为乐的新风尚。真正的践行：帮助别人，快乐自己。

学习雷锋好榜样
来自生活中的满足感。生活中不缺乏自我满足感，一个快乐的人总是满足于当下，获得更多的快乐。当然幸福是属于那些容易得到满足的人。

程盛

我们都要学会养生，养心

廊坊军哥

有道理，学会融入大自然