快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

皖明梅 · 发表于 2023-4-28 09:13:01

经常凌晨3-4点醒来就睡不着了。睡下去能马上入睡的，经常凌晨要上厕所，醒来就无法入睡了，明明就眼睛很酸，头很痛，但是就是很再入睡了，非常痛苦，眼睁睁的看着天变亮了，心情很暴躁。一个晚上大概只睡了4小时，白天身体很累，心情很差。想问下这个是不是焦虑症了，还有什么好的治疗失眠方法吗？

岁月静好兜儿 · 发表于 2023-4-28 12:12:16

去北京广安门中医院睡眠科调理一下吧，我之前也是每天3点醒，慢慢入睡都困难了，一晚睡3个小时，头还疼。吃了中药好了，我挂的林颖娜大夫的号

冬月暖阳 · 发表于 2023-4-28 09:19:14

还是找个地方调理调理身体吧！

您好色彩 · 发表于 2023-4-28 09:38:17

应该是工作生活压力太大了吧，多运动运动

玩不起的岁月 · 发表于 2023-4-28 09:40:48

白天睡午觉吗？还有睡觉是不是太早了？

荷塘月 · 发表于 2023-4-28 10:08:36

估计是你现在压力大了，看看是怎么回事儿。出去旅游一下，放松放松。

那一刻 · 发表于 2023-4-28 11:56:58

我都奔五了，也不失眠

午后阳光， · 发表于 2023-4-28 12:33:08

失眠是一件很痛苦的事。

＠_＠木子 · 发表于 2023-4-28 12:34:54

我和你一样

关注固安新闻 · 发表于 2023-4-28 12:42:21

应该是压力大造成的

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