半夜醒来，千万不要看时间，喝口水，上个厕所，马上上床接着睡

不写红尘纷扰 · 发表于 2023-4-12 16:44:22

半夜醒来，千万不要看时间，喝口水，上个厕所，不要管几点了，马上上床接着睡。

一旦看了时间，就可能需要一段时间才能再次入睡，甚至无法再次入睡。因为时间这个东西会让人产生对睡眠的焦虑。看到时间后，会计算着还可以睡多久，多会天亮，潜意识里已经兴奋了，再次入睡就肯定没有那么容易入睡了。

不忘初心♛ · 发表于 2023-4-12 17:39:51

感谢告知

喜乐年华 · 发表于 2023-4-12 18:44:36

我醒了就看几点了，然后在睡

達da · 发表于 2023-4-12 18:52:17

这个分享相当不错。

莫道桑榆晚 · 发表于 2023-4-12 19:05:38

对对，就是这么回事儿，一看时间就精神了

哄哄tab · 发表于 2023-4-12 19:05:41

同路人

明月当空 · 发表于 2023-4-12 19:22:28

我就有那个习惯，无论什么时间醒，都要先看看时间，这个习惯很难改掉。

青天老人 · 发表于 2023-4-12 19:24:57

的确是这样的，一看时间觉得睡不了多长时间了就精神了

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