【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？

也无风雨也无晴 · 发表于 2022-5-28 18:39:06

一般十点左右就睡了，但是有的时候玩手机就晚了，知道是不良习惯，但是偶尔也没控制住

米米粒 · 发表于 2022-5-28 18:41:51

我每天10:00左右就开始睡觉了，早晨还需要早起床吃完饭去上班，熬夜吗？偶尔的也有，知道熬夜对身体不好，谢谢分享这样的帖子

独看夕阳 · 发表于 2022-5-28 18:46:30

以前是十点多，现在为了签到都是十二点多了。

zjh小丸子 · 发表于 2022-5-28 18:47:48

熬夜肯定对身体有影响呀，长期熬夜会使身体免疫力减退，影响健康

程盛 · 发表于 2022-5-28 18:48:11

每天都是10:00左右就开始睡觉了，从下载完生活圈就开始熬夜了，一整天想看生活圈，以前我的生活很规律、从下载了生活圈就没有时间锻炼了，时间就安排不开了，随说发个帖，回个帖、但是也很占时间的费精力的

明天会更好0922 · 发表于 2022-5-28 18:50:12

一般来说我睡比较晚.也知道熬夜对身体伤害可大…我家楼层低外面说话打闹啥都听的一清二楚本身睡眠就不好

午业十二点半W · 发表于 2022-5-28 18:53:00

我的睡眠时间很规律，一般的时候十点之前上床睡觉，有时上夜班睡眠时间就没谱了，所以没有特殊情况下尽量不熬夜，熬夜伤肾。

浅想人生 · 发表于 2022-5-28 18:56:17

十点前基本就睡了

冰茶4668 · 发表于 2022-5-28 18:56:44

晚上十点半左右休息，不知道算不算熬夜

米朵 · 发表于 2022-5-28 19:00:21

长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，且要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，平时还要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、打球等，可提高身体抵抗力和免疫力，对身体健康有一定好处。

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