【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？

两个少爷的名字 · 发表于 2022-5-28 17:54:36

以前是十点前睡，现在得十二点左右，熬夜对身体不好这个都知道，健康不健康的在这情况下活着都累。

達da · 发表于 2022-5-28 18:02:06

作息时间根据个人生活习惯把握吧，现在不是日出而作，日落而息的年代了，只要身体健康，如何安排看个人需要。不过一般来讲，晚上十一点前休息早晨五六点起床还是比较有规律的。

晴天@ · 发表于 2022-5-28 18:05:14

一般10点左右就睡觉了，我可不为了签到熬夜不值得，熬夜对身体不好。

虎虎虎 · 发表于 2022-5-28 18:09:23

九点半至十点半准时睡觉，早晨四五点准醒，

路师傅 · 发表于 2022-5-28 18:09:51

平时都是十点半左右睡，睡晚了身体不健康。

大白熊养殖基地 · 发表于 2022-5-28 18:15:39

我总是11点以后才能睡觉

七零八零 · 发表于 2022-5-28 18:17:37

十点之前不睡就不行了，熬不了夜了

橘子彤彤 · 发表于 2022-5-28 18:23:58

九点半基本上床，给娃儿讲两个小故事，大概十点就进入梦乡了

睡得太晚容易黑眼圈，皮肤还容易衰老，还容易引起神经衰弱，所以早睡早起，规律睡眠会让咱有个好身体哦

冰❤️❤️ · 发表于 2022-5-28 18:28:18

10点到11点睡，六点半左右起床，白天一般不睡或睡半小时左右

爱大爱手机眼镜 · 发表于 2022-5-28 18:31:13

冬天七八点钟就睡了，现在最起码要九点多

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