【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？

桃之妖妖 · 发表于 2022-5-28 17:44:59

上班的时候一般十点左右就睡了，保证睡眠时间，上班精神状态好，现在休息中，公司没开工，睡觉没点。什么时候困什么时候睡，天天熬夜，感觉人白天都没有什么精神，头昏脑涨的

【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？7971 作者:桃之妖妖帖子ID:85367

喜乐爱豆 · 发表于 2022-5-28 17:48:00

一、熬夜对皮肤的危害是最为明显的，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥。二、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就容易出现暂时性的视力下降，如果通宵熬夜还会出现视力模糊等严重后果。三、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至可能出现胃溃疡。四、长期熬夜容易损害大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况。五、熬夜时身体一直处一个消耗的状态，身体对外界的抵抗力就一直处在工作的状态，修复时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。

东风雁 · 发表于 2022-5-28 17:48:28

都知道，就是做不到

玉润 · 发表于 2022-5-28 17:48:47

千万别睡太晚？对皮肤问题血压问题都不好？尽量控制在九点就休息？毕竟生命是本钱。本钱丢了。可就翻不了本啦？

平安幸福137856 · 发表于 2022-5-28 17:51:26

平时一般在十到十一点之间，知道睡的晚一点，可是受疫情影响整个日常生活都打乱了；一方面防控抗疫再加上日常生活中的方方面面，真的感到很疲惫。疫情结束就好了，一切回复正常化，有班能上、有家能回……一切都按班就序！

家有快乐王子 · 发表于 2022-5-28 17:52:34

我睡觉早一般10点以后就睡了

月氏传奇 · 发表于 2022-5-28 17:52:50

疫情已经严重打乱人们的生活节奏！学生不开学！工人没活干！玩起手机没白天没黑夜的！

路过！ · 发表于 2022-5-28 17:53:36

大约11点左右睡觉，长期熬夜对身体不好。

岁月静好兜儿 · 发表于 2022-5-28 17:54:00

上班时是10点半，这不上班11点，睡太晚了就睡不着了，必须早睡早起

大清心 · 发表于 2022-5-28 17:54:10

经常熬夜对身体不好，我感同身受。溃疡刚好。烟难戒！！

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