快奔四，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

勾嘎达尅尖儿 · 发表于 2023-4-29 01:13:28

多运动，累了就能睡着了

w固安z · 发表于 2023-4-29 02:30:38

吃点中药调理一下吧，这么下去要影响健康的。

明天的阳光 · 发表于 2023-4-29 04:49:16

我也是这样，太难受了

新荷 · 发表于 2023-4-29 05:03:37

曾经是这样，忘了什么时候过来了。现在不用脑子，用腿的时候多了，每天又困又累的，躺车里那两次就睡着啦，醒了人家都下班了。别当回事儿，睡就睡，醒就听听音乐什么的，慢慢就好了。

福0721 · 发表于 2023-4-29 07:49:31

睡前两小时不要吃喝，睡前排空，半夜不起夜就好了

！久伴 · 发表于 2023-4-29 07:50:18

这是心理作用，压力大

		自动登录	找回密码
密码			立即注册