【晚8点红包】圈友们平时都几点睡？长期熬夜对身体的影响你知道多少？

烫疗隔物灸 · 发表于 2022-5-28 16:59:41

基本都是23点40左右，平时进京上班4点半就要出门，晚上下班到家都差不多23点30了简单洗洗就差不多23点40以后睡觉

净思 · 发表于 2022-5-28 17:01:03

平时晚上十点左右就睡觉，自从下载生活圈极速版就开始熬夜，因为总想第一时间打卡，但是很难得到第一名，开始也没感觉有什么不好，经过一段时间的尝试，身体确实接受不了啦！血压开始提醒了，白天头疼头晕，坚持不下去了，只能退出。

第二猪猪 · 发表于 2022-5-28 17:01:14

達贝勒发表于 2022-5-28 16:32
平时十点半左右就睡了，自从玩上生活圈，打乱了生活节奏，为什么一定要零点打卡呢，打卡时间挪到早晨五六点 ...

哪规定了必须零点打卡？不都是你自己自愿操作的吗？我都是什么事后想起来什么时候打卡，都是看个人啊

烫疗隔物灸 · 发表于 2022-5-28 17:01:40

知道熬夜对身体不好尤其到了中年身体各方面抵抗免疫力都下降，亚健康疾病也越来越多越严重得适合学会调整时间保持好的睡眠及饮食规律健康才能对身体健康更好

发表于 2022-5-28 17:02:24

尽量晚上十点半之前睡下。长期熬夜是在透支消费身体，可能开始一两个月不觉得怎么样，时间长了日积月累毛病逐渐显现出来了。所以奉劝大家在迫不得已的情况下尽量不熬夜。

福源 · 发表于 2022-5-28 17:09:52

晚上不能超过11点就的睡觉，身体的各个器官这时候排毒的排毒恢复的恢复休息的休息，如果咱们这个时间不睡觉会影响到身体健康

吴建国 · 发表于 2022-5-28 17:12:27

知道晚睡不好，可是睡不着，我也没办法啊。

固安联创玻璃 · 发表于 2022-5-28 17:16:48

我一般十点左右睡，天天熬夜对身体不好

随波逐流a · 发表于 2022-5-28 17:17:13

尽量赶在10点之前睡，不然就很难入睡了

我爱我家0316 · 发表于 2022-5-28 17:18:44

一般十点左右睡觉，太晚了早晨起来眼睛发涩发干，头晕。

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