调整心态，面对疾风吧！

爱家丫爸【于】

年过完了吧，
钱花光了吧，
微信少了吧，
没人理了吧，
该上班了吧。
疫情封城呢，
出不去了啊！
内心里不怎么喜欢，但为了碎银几两必须面对！

01
闲着，很难得到持续而强烈的快乐
心流，是心理学上的词汇，指的是一个人在行动和创造时，那种全神贯注、乐在其中的心理现象。
胡吃海喝、玩手机看电视，能够得到愉悦的感官感受。
而躬身入局、主动出击，才能得到心流的幸福体验。
人生最好和最坏的体验，都不是在荒废光阴中得到的，而是在专注中得到的：
要么专注地爱一个人，要么专注地做一件事。

02
恐惧，来源于我们的想象
我们内心的恐惧和压力，到底有多少是事实本身所致，又有多少是我们内心的想象投射而来？
我的答案是：
对于我们普通人而言，不管是工作中还是生活中，真正称得上恐惧的事情，其实并不多。
最大的恐惧，来源于我们内心的焦虑和不安。
而消除恐惧的万能公式，一直是也永远是：
问自己，这件事最坏的结果是什么。
如果必须面对最坏的结果，我要为面对这个结果，做什么样的打算。
接受事实，保持内心的平静，想办法改善最坏结果。
对付恐惧的最好办法，是想透一件事的前因后果，而后接受最坏的结局，尽最大的努力。

03
人生最难受的，是发生在内心的战争
你走得足够远，站的足够高，那些看不惯你的人才像死了一样销声匿迹。
人生没有双全法，不负如来不负卿。
选择没有两头甜，好人心要狠一点。
左右为难，左右为难，忐忑不安，忐忑不安，一辈子就在唯唯诺诺中耗尽了。

04
别拿过去的痛苦，惩罚今天的自己
春节放假前，很多朋友都许下了宏愿：
春节，我必须要好好补补觉——结果每天熬夜到凌晨；
春节，我必须要看完一本书——结果看了第一页就再也没有翻开；
春节，我必须要好好陪陪家人——结果只顾和狐朋狗友说大话吹牛皮……
现在，马上就要上班了，很多人在追悔莫及中长叹：
“曾经有7天长假摆在我面前，但是我没有珍惜，等到失去了才追悔莫及。”
“尘世间最痛苦的事情，莫过于此。”
“如果上天再给我一次机会，我一定会对7天长假说出那三个字：‘我珍惜’。”
压死骆驼的根本不是最后一根稻草，而是它背负了太多昨天的稻草。
春节本来就是开心放松的，何必给自己设置那么多“必须”，更不必在懊恼和自责中，浪费掉崭新的今天。
最笨的人，才用过去的错误惩罚今天的自己。
聪明的人，都深谙佛陀这句话的深意：活在当下。

05
不是别人伤害了我们，是我们的愿望伤害了自己
工作中1%的烦恼，来自于工作的难度，99%的烦恼，来自人际关系。
而人际关系的所有烦恼，基本都可以囊括为一句话：
对别人期待过高。
因为对领导、同事和合作伙伴，匮乏契约精神，掺杂太多感情的期待。
一旦对方只讲规则不谈人情，或者对我们的态度比我们想象的要差，我们就会认为自己受到了伤害。
其实，对方一直都是那样的人，而工作本质上是不太讲情的地方。
降低预期，做好自己，才是清醒。
为什么有的人“干啥啥不行，跳槽第一名”？
因为，能力不行，又想得太多。
不再期待别人的长情和改变，是成年人让自己变好的第一步。

06
再糟糕的事情，也有积极的意义
没有糟糕的事情，只要我能从这糟糕里，打捞出真实且勇敢的自己，我就赚了。
怀着这样的心态去看待身边发生的每件糗事、坏事和烂事，总会有豁然开朗的感觉。
我们不欢迎悲伤，更不必讴歌苦难。
但如果事儿来了，我们就必须迎战。
而打过仗之后，我们也不再是原来的我们。
恰如这两年的疫情，让我们太多人举步维艰，痛苦不堪，跌落困境。
但我们学会了局限求生，并在这汹涌的病毒肆虐中，懂得了敬畏和修行。

07
抓不住5分钟，你将失去一整天
不管是学生，还是打工人，要想在玩的时候，玩得尽兴，做事的时候，干得漂亮，都要学会运用5分钟定律。
面对一堆任务，如果你怀着抵触情绪，在心里或口中不断发牢骚：
“哎呀，太烦了，怎么又要忙了？”
“我不想，我不想，我不想……”
“我不干，我不干，我不干……”
“我能拖到什么时候就拖到什么时候，只要不拖死，就往死里拖……”
那么，恭喜你，不仅会浪费了一整天，这活儿明天你还得接着干。
所有称得上“自律”的人，基本上都是“5分钟定律”的忠诚执行者：
开学或上班的第一天，先安静下来，给自己手头的任务，设置一个顺序，看看这一天或这一段时间，要达成哪些目标。
心里有数后，开始第一个5分钟：
从最容易的那件开始做起，在很快就能获得结果的喜悦里，进入到干事儿的状态；
并在成就感的激励里，投入到第二个、第三个、第四个5分钟的专注里。
因为，我深谙一点：
人性的弱点是，因为害怕困难，而特别害怕开始。
人性的优点是，因为已经开始，想要更大的成就感。


亲爱的朋友们，春节已过，春天已来，春花已开。
是时候，干起来。
我们要明白：
工作，是谋生的手段，也是修行的功课。
愿看到这篇文的你，从5分钟专注开始，用行动打败恐惧，减少内心的冲突，降低对他人的期待；
多做建设自己的事情，获得幸福的心流，从或糟糕或美好的事情中，得到经历的馈赠。

- END -

束缚

继续努力努力在努力挣钱

久伴我酒伴我

想去挣钱，可是出不去啊

我的世界没有你

只要心态好心情放松没有过不去的坎胜利像我们招手呢，曙光在前头。

彬姐

春节的年假再加上封闭的日子，已经习惯了不上班的日子了。

A眼镜先生

人生，就是一场体验，无论是好的，还是坏的，无论是顺境，还是逆境，都是你需要经历的

荷塘月

说的有道理，谢谢分享。人生最好和最坏的体验，都不是荒废光阴中得到的，而是在专注中得到的。

净新

慢慢等待吧，快开了

MISS韩

谢谢分享

山高水长MZR

调整好心态，保持一个好心态很重要。