48
2
2721
独步武林
末伏是三伏天中的最后一伏
天气渐渐变凉
阴阳变化的交替点就在这10天
此时稍有不当,可致疾病缠身
要想平安度过
一定过好这三大关卡
还有末伏养生三不要
一定要知道
末伏养生
过好三大关卡
01
气温关——防2病
(1)心血管病
02
脾胃关——防1病
03
干燥关——防3病
(1)风燥感冒
(2)呼吸道疾病
呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。
(3)过敏症
刚立秋时,秋高气爽、天气逐渐干燥,空气中的花粉浓度最高,过敏性鼻炎等又迎来了发病高峰期。
末伏养生三不要
不要过早穿上厚衣服
不要吃辛辣
立秋后应少吃辛味食物,辛味通肺,助长肺气,若摄入过多,易造成肺气太盛,出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸,可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。
不要贪寒凉物 免损脾胃阳
末伏养生三推荐
早睡早起、适当锻炼
远离秋燥
防止秋乏
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|手机版|小黑屋|固安圈 ( 京ICP备19027092号-3 )|京公网安备 11010802035005号
GMT+8, 2024-10-20 16:48 , Processed in 0.054811 second(s), 19 queries , Redis On.
Powered by Discuz! X3.4
© 2001-2023 Discuz! Team.