关于儿童肥胖（二）

谈笑于指间

        发了一篇关于儿童肥胖的常识帖子，引起许多家长的关注，尤其是一些宝妈更是提出了各种问题，在此作部分回应。

一。孩子肥胖怎么办？

答:（一）引导孩子，养成好的饮食习惯（如，拒绝垃圾食品，拒绝高碳酸饮料，减少甜食摄入，拒绝夜宵，拒绝暴饮暴食，远离烟酒/这个主要针对中学的孩子）。

（二）再一个就是管住嘴，迈开腿！

二。如何区分原发性肥胖和继发性肥胖

答:（一）原发性肥胖:简单说，就是由不良生活习惯导致的肥胖。（自身没有其他疾病）

（二）继发性肥胖:由于人体自身有某种疾病导致后续出现病理性肥胖的问题。简单说就是由某些疾病导致的肥胖，而不单纯是不良生活习惯导致。

三。家庭生活习惯的养成:

这里重点强调的是家庭成员，尤其是父母的体重管理很重要！有基础研究发现，父母都肥胖的家庭，孩子肥胖的概率达65%--75%！为什么呢？因为父母肥胖，很大原因是饮食生活习惯导致，孩子受父母影响，自然也养成相似的饮食生活习惯（如运动少，摄入肉类过量，摄入高热量食物过量）等等吧。所以，为了孩子的健康，作为家长首先要做到两点:

1.自身要首先了解正确的健康常识，并执行

2.引导孩子一起参与学习，促进孩子养成好的饮食生活习惯！

做到这样，您的孩子才可能保持健康体魄！而不是一个跑几步就气喘吁吁的胖娃娃！

点滴的常识，健康的保障！