45岁，天天晚上8点睡，实在撑不住，有谁还比我早？太老年人了吧

阅读模式 · 发表于 2023-11-15 14:31:27

早上六点半要出门上班的，睡太早，半夜2-3点醒，醒了看会手机再睡，一般醒1-2次，到6点起。

白天中午睡不着，晚上吃好晚饭马上就困了，等于是早起就上班，晚上回来吃好饭就睡，好像没什么闲暇时间做点什么事了。

健康 · 发表于 2023-11-15 18:14:26

确实睡得有点早，我一般都是十点来钟睡，五点半左右起床，有规律的生活比较好

风霜雨雪 · 发表于 2023-11-16 05:35:22

羡慕你能睡那么早，晚上下班到家八点了，还得做饭，看孩子写作业，一顿忙活下来十一点能睡觉就不错了

蓝色海那么蓝 · 发表于 2023-11-15 21:17:30

睡眠质量不错

一生有你才快乐 · 发表于 2023-11-15 21:43:18

这样也挺好，生活还有规律

谛落-谢蛇 · 发表于 2023-11-15 21:52:40

睡得太早，睡眠质量就不好

w固安 · 发表于 2023-11-15 22:49:30

调理一下就恢复了

追光 · 发表于 2023-11-15 14:39:09

工作时间的需要，这样也不错呀，睡眠充足才能身体健康。

两把刷子 · 发表于 2023-11-15 14:58:02

确实是这样啊，有时候就会这样的啊，没有办法啊

啊哲666 · 发表于 2023-11-15 15:36:49

有规律的生活挺好的

海水很咸 · 发表于 2023-11-15 17:43:09

确实睡得有点早，我一般都是十点睡，五点半起床

剑拔风起云落 · 发表于 2023-11-15 17:49:56

我基本上七点就睡了

03傲雪凌霜 · 发表于 2023-11-15 17:57:02

这睡眠时间够长的，你这明显是太年轻了，年龄大了的人都睡不着觉

一生之水 · 发表于 2023-11-15 18:11:31

我这天天失眠

一生之水 · 发表于 2023-11-15 18:11:59

羡慕睡眠好的人

能手老李 · 发表于 2023-11-15 18:14:11

早睡早起身体好

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