【晚8点红包】来支招！你认为高考考生应如何缓解考前焦虑？

外放缝纫活 · 发表于 2022-6-8 05:45:18

考前一天不看书，就是吃和玩

惠小满 · 发表于 2022-6-8 05:48:30

第一学习心理转移。别老是想着那些令自己烦恼的事情,而要专注于你感兴趣的事情,这样就能减轻压力。第二和自然亲近。每日做深呼吸,释放压力。第三要多参加体育锻炼。晚上和早晨最好参加运动,这种方法百利无一害。第四节食疗法缓解。焦虑不安的人要多吃蔬菜和水果,如有需要,可服用一些“多维生素”类的保健品,以达到消除焦虑的效果。第五,适当的不妨采取阿Q精神。遭受打击的时候,不妨自慰,开导自己。

小样儿别惹我 · 发表于 2022-6-8 06:01:30

打打球做做运动，和父母沟通沟通不要压力太大了，和同学们聊聊天没事散散步都是解压的好办法

生活是一段旅程 · 发表于 2022-6-8 06:13:12

只要有一个平常心态就好了！

环保礼炮车队 · 发表于 2022-6-8 06:20:21

焦虑只有自己控制别人白搭，内心的想法谁能控制啊

张三的歌 · 发表于 2022-6-8 06:28:25

快乐交流放松一下

zjh小丸子 · 发表于 2022-6-8 06:32:47

高考是所有考生人生关键时刻，每个考生都是紧张的，这就要看考生的承受力和心理素质了，挺过来你就是王者

鑫然 · 发表于 2022-6-8 06:35:04

首先家长得对孩子认可，经常给孩子鼓励与支持，不给孩子以压力，告诉孩子“高考没什么大不了的，他就像跟老朋友见面一样，原来那么多的模拟考试你都应付的很好，这次也一样，没什么特殊的，你努力了，什么样的结果我们都喜欢，对于成绩来说，我们更需要你快乐，人一生需要经过好多这样的点，都要坦然面对”，然后在孩子高考那天，家长也别去送他，过得跟每天一样就行了。

过去与今天 · 发表于 2022-6-8 06:41:59

我这辈子最大的遗憾没有经历过高考。

一直在原地等你 · 发表于 2022-6-8 06:42:53

这个我觉得什么办法都不管用，多少都得有些焦虑

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