【晚8点红包】来支招！你认为高考考生应如何缓解考前焦虑？

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:34:07

考前焦虑一般都是外界环境影响的，很多行为寓意很好，却无形当中给了孩子压力，淡定处之，默默关注，也许会更好

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:34:24

没有太好的办法，别说孩子考前焦虑了，家长比孩子还紧张，还焦虑，这个只能是自己强大的心态，才能缓解，外人说什么都不管用

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:34:46

考试的时候，很多学生紧张、焦虑是因为心虚。总感觉还有很多知识点不会做，还有很多题没做。觉得自己没有准备好，一定考不好。其实，这个时候就需要心理暗示了。同学们要清楚：“题难我难大家难，题易我易大家易”，我们准备了这么久，一定没问题的。相信自己，不怕考试，把学到的知识点发挥出来就可以了。

麦芽糖好吃 · 发表于 2022-6-7 20:34:50

考试前如何缓解焦虑，合理调整考试期望值、考前做好复习时间安排、体育锻炼、一些兴趣爱好时间计划、劳逸结合、多和人去倾诉等,都能缓解考前焦虑。您可以主动约朋友出去散散步,每天坚持一定的运动量或通过音乐等方式来放松。

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:35:02

大心脏是锻炼出来的，怯场是每个人都会有的，但轻重不同。总体来说还是底蕴厚度！尤其是一帮孩子。

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:35:18

平常心吧，有的人心态调整的相当不错，有的人觉得这是改变一生的机遇

陈玖Btjiy · 发表于 2022-6-7 20:35:28

放平心态就好了

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:35:34

放平心态，平常心对待就好

安然～ · 发表于 2022-6-7 20:35:53

一定要放松心态。尽个人的最大努力。做如自己的答卷儿。

好运伴吉祥 · 发表于 2022-6-7 20:36:07

不要有压力，随其自然！

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