减肥只能管住嘴，迈开腿！没有什么好办法！

世界只有一个我 · 发表于 2024-5-14 05:34:01

追光 · 发表于 2024-5-14 06:57:07

把吃饭的速度慢下来，仔细咀嚼，一口饭嚼三十下再下咽，嘴巴吃累了就不想吃了。

蓝色海那么蓝 · 发表于 2024-5-14 05:53:51

这个办法最实际有效

和气生大财 · 发表于 2024-5-14 06:11:50

我这有晚安饮，吃着特别管用，要不要试试，
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热心大叔 · 发表于 2024-5-14 07:06:38

前几天减的不算，怎么也得一个多月的体重才是真减下来的

菲菲姐 · 发表于 2024-5-14 07:22:50

不都说饭前先喝汤吗？这样吃的少点了

顺顺利利 · 发表于 2024-5-14 07:30:58

说的绝对是真理，好些人一边发朋友圈减肥一边吃大餐，结果是两不误。

沈从未 · 发表于 2024-5-14 08:29:50

但是真到做起来的时候就太难了

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